ni Mabel Vieron @Health & Life | August 27, 2024
Sulit ba ang inyong long weekend mga Ka-BULGAR? Tiyak akong nakapag-unwind at nakapagliwaliw na kayo nyan. Hindi ba? Pero bago tayo patuloy na magsaya, aware na ba kayo sa panganib na kinakaharap natin?
Sa ngayon, may cases na ng monkeypox (MPOX) ang naitala rito sa ‘Pinas. Nakakatakot hindi ba? O baka naman ‘di ka pa aware kung ano nga ba ito, pero ‘wag kang mag-alala, dahil kasama n’yo ako sa pagtalakay nito. Kaya halina na!
Ang MPOX ay isang sakit na maaari mong makuha sa hindi inaasahang pangyayari. Ngayon, mas mahalaga na malaman natin ang tungkol dito—mula sa mga sintomas, at paano ito maiiwasan.
Ang MPOX ay isang viral na sakit, tulad ng smallpox. Nagdudulot ito ng mga sintomas na kinabibilangan ng lagnat, pananakit ng katawan, at isang pantal na maaaring magdulot ng mga maliliit na paltos sa balat.
Ang monkeypox ay maaari pa ring magdulot ng seryosong sakit at komplikasyon, lalo na sa mga taong may mahinang immune system.
PAANO NAKAKAHAWA ANG MONKEYPOX? Ang monkeypox ay maaaring magkalat sa pamamagitan ng direktang kontak sa mga taong may sakit nito.
Pangalawa, paghawak sa kagamitan, tulad ng mga kumot o damit na ginamit ng taong may sintomas ng MPOX.
Pero paano nga ba natin maiiwasan ang monkeypox? Halina’t alamin natin ito, oki?
PAGHUHUGAS NG KAMAY. Regular na maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig, o gumamit ng alcohol-based hand sanitizer upang maalis ang anumang virus na maaaring nailipat sa iyong mga kamay.
PAG-IWAS SA MGA TAONG MAY MPOX. Iwasan ang direktang kontak sa mga taong may sintomas ng monkeypox, pati na rin ang kanilang mga gamit at kumot.
PALAKASIN ANG IMMUNE SYSTEM. Panatilihing malusog ang katawan sa pamamagitan ng balanseng diyeta, regular na ehersisyo, at sapat na tulog upang mapanatili ang malakas na immune system.
PAGPAPASURI AT PAGGAMOT. Kung ikaw ay nakaranas ng sintomas ng monkeypox o exposed sa isang taong may sakit, agad na kumonsulta sa isang doktor para sa tamang pagsusuri at paggamot.
PAGGAMIT NG PERSONAL NA PROTEKSYON. Kung ikaw ay nasa mataas na panganib na lugar, gumamit ng mga personal na proteksyon tulad ng mga mask at gloves upang maiwasan ang pagkakahawa.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito, maaari mong maprotektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa kumakalat na MPOX. Kung may alinmang katanungan o pag-aalala, huwag mag-atubiling kumonsulta sa mga health professional para sa karagdagang impormasyon at gabay.
Pero ang MPOX ay hindi kasing delikado ng ibang mga sakit tulad ng COVID-19. Mahalaga na manatiling kalmado at magkaroon ng tamang kaalaman upang maiwasan ang pagkalat nito. Huwag mag-panic, mga Ka-BULGAR dahil sa pamamagitan ng pag-aaral at tamang pag-iwas, maaari nating mapanatili ang ating kalusugan at seguridad. Huwag agad maniniwala sa mga chismis na kumakalat. Oks?
Comments