ni Jersy L. Sanchez - @Life & Style| June 6, 2022
May mga pagkakataon talagang nai-insecure tayo at ayon sa mga eksperto, normal naman ito.
Gayunman, kung madalas mo itong nararamdaman at nagiging hadlang ito sa maraming bagay, malamang na kailangan nang solusyunan ang pagiging insecure mo nang sa gayun ay ma-enjoy mo ang buhay. Ngunit bago ang lahat, anu-ano ang mga senyales na insecure ka?
1. FEELING MO, ‘DI KA SAPAT. Arayyy! Ayon sa mga eksperto, isa ito sa mga senyales ng insecurity na maaaring nagmula sa negative experiences tulad ng childhood neglect, bullying, critical partners o societal expectations.
2. PERFECTIONIST. Ang pagiging perfectionist ay isa na ring senyales, kung saan ginagawa umano nila ito upang mas “feeling secured” sila. Gayunman, sey ng experts, ang perfectionism ay maaaring magresulta sa unhealthy levels of self-criticism.
3. SELOSO/SELOSA. Kung ikaw ay insecure at feeling mo ay ‘di ka enough, pakiramdam mo rin ay kompetisyon ang lahat at madalas ay threatened ka. Ang mga ito ay nagreresulta sa pagseselos o jealousy. Ito ay dahil sa halip na magpokus ka sa iyong sarili, mas binibigyang-pansin mo ang pagkukumpara sa sarili at sa ibang tao, na posibleng magresulta sa negative emotions.
4. HARSH SA SARILI. Saanman nanggaling ang iyong insecurity — nangyari man ito sa iyong childhood o na-develop habang ikaw ay tumatanda, maaari itong makita kung paano mo pinupuna ang iyong sarili. Ayon sa mga eksperto, maaaring ginagamit ng isang tao ang self-criticism, guilt o punishment para ma-motivate ang kanilang sarili, pero hindi umano ito nakakatulong dahil lalo lamang nadaragdagan ang insecurity.
5. MAY IBANG PERSONA. Halimbawa, iniiba mo ang iyong personalidad, mannerism, paraan ng pagsasalita, at mga bagay na gusto mo o hindi depende sa mga taong kasama mo dahil hindi ka talaga sigurado sa totoong ikaw. O kaya naman, natatakot kang hindi matanggap ng iba ang totoong ikaw.
6. TAKOT MAIWANAN. Inihalimbawa ng mga eksperto ang “fear” o takot na maiwanan sa relasyon. Posible umanong palagi mong binabantayan ang mga senyales na ‘di oks ang relasyon at ‘di kuntento o masaya sa iyo ang partner mo. Gayunman, maaari umano itong umabot sa misinterpretation ng mga behavior o statement ng iyong partner, gayundin, ang mga irrational reactions. Sey ng experts, ang mga bagay na ito ay maaaring makasira ng relasyon dahil posible kang maging overly demanding, critical o needy.
7. ITINATAGO ANG “MESSY” SIDE. Sabi nga, walang taong perpekto at ang bawat isa sa atin ay may flaws o kahinaan. Gayunman, kung insecure ka sa mga bagay na ito, ayaw na ayaw mong ipakita o malaman ng ibang tao ang side mo na ito.
Mga besh, ‘di porke normal na makaramdam tayo ng insecurity ay hahayaan na lamang natin ito.
Tandaan, walang mabuting maidudulot ang pagiging insecure, lalo na sa ating sarili at relasyon sa ating mga kaibigan o loved ones.
Anuman ang sanhi ng iyong insecurity, kailangan pa rin itong i-workout at ‘di puwedeng makasagabal sa mga bagay na dapat nating i-enjoy.
Gets mo?
Comments