Lalo nating naramdaman ang init dahil kamakailan, nagsimula nang magbalik sa kani-kanilang trabaho ang marami sa atin mula nang luwagan ang lockdown. Goodbye muna sa aircon at electric fan sa bahay dahil sasabak na sa pagko-commute papunta at pabalik ng trabaho, plus pa ang sobrang init at minsan tuloy, umiinit na rin ang ulo natin. Agree?
Gayunman, para iwas-init ng ulo, narito ang ilang beat the heat tips para sa mga beshy nating magbabalik-trabaho:
1. MAG-SUNBLOCK. Kahit wala kang outing at sa opisina o grocery lang ang gora mo, gumamit ka pa rin nito para maingatan ang balat sa matinding sikat ng araw. Bukod sa pananatiling ligtas laban sa COVID-19, mahalaga ring ligtas ang ating mga balat.
2. GUMAMIT NG COOLING GEL. Bukod sa sunblock, importante rin ang cooling gel kapag mainit ang panahon. Ito ay dahil mabilis na naiibsan ng aloe vera ang init na nararamdaman ng balat, gayundin, epektib ito sa discomfort na nararanasan dahil sa init ng panahon tulad ng redness, pamamantal at pangangati.
3. MAGSUOT NG KUMPORTABLENG DAMIT. Nasa bahay man o papasok sa trabaho, mahalaga na gumamit ng komportableng damit para presko. Ngayong tag-init, perfect gamitin ang mga cotton at linen dahil ito ang telang hindi mainit sa balat at hindi ka mabilis na pagpapawisan. Gayundin, pass muna sa dark na mga damit at piliin ang light colored clothes para presko at fresh tingnan. Kung lalabas ng bahay, magsuot ng sunglasses at sumbrero, ‘wag ding kalimutang magdala ng payong.
4. REGULAR NA PAG-INOM NG TUBIG. Basic na ito at dahil mas madalas tayong pagpawisan, mas maraming fluids na lumalabas sa katawan at dapat itong ma-replenish sa pamamagitan ng pagiging hydrated. Kung ‘di mo bet na puro tubig lang ang inumin sa buong araw, puwede mong subukan ang infused water kung saan puwedeng lagyan ng prutas tulad ng lemon o cucumber ang tubig na iinumin mo.
5. HELLO, SHORT HAIR. Usung-uso ngayon ang short hair dahil bukod sa nakapagpapabata ito ng hitsura, mas magaan din ito sa pakiramdam at tipid pa sa hair products.
Chill ka lang, beshy! ‘Wag sabayan ng init ng ulo ang init ng panahon, kaya make sure na hindi n’yo kalilimutan ang ilang tips na ito.
Gayundin, ‘wag kalimutang ibahagi ang mga ito sa inyong kapamilya o kaibigan na kailangan na ring lumabas para magtrabaho. Copy?