Panonood ng ibong lumilipad, nakakabagal ng pagtanda

No Problem

SADYANG na­ka­a­aliw manood ng mga ibong paya­pang lu­milipad at padapu-dapo lang sa mga sa­nga ng pu­no. Parang napa­kapayak ng pa­mu­muhay ng mga ibon. Pero, knows ba ninyo na ayon sa ex­perts, ang panonood sa mga ibon ay may­roong naidudulot na benepisyong pangka­lu­sugan:

1. NATUTUTUNAN NATING PAHALAGA­HAN ANG KALIKA­SAN. Sey ni Ivan Phillip­sen ng Wild Latitudes, ang panonood sa mga ibon ay nakapagbibigay ng inspi­rasyon sa tao dahil sa har­monious relationship nila sa kalikasan. Sa ganitong paraan, matututunan na­ting humanga sa kaganda­han at uniqueness ng mga ibon at ng kalikasan.

2. NATUTUTUNAN NATIN ANG PAGNINI­LAY SA BUHAY. Sey ng experts, ang bird wat­ching ay epektibong medi­tative activity. Samantala, may pagkasensitibo ang mga ibon sa maingay na kapaligiran, bilang bird-watcher, ingatan nating ma­kagawa ng kahit anong ingay o kaya ay pu­munta tayo sa lugar na tahimik kung saan maki­kita mo sila nang mas ma­ayos.

Ito ang gawaing pina­ka­mainam para ma­kapag-reflect tayo sa bu­hay at makapag-isip ng cal­ming thoughts. Ang me­ditation ay nakatutu­long para maging maba­gal ang epekto ng pagtanda sa brain function.

3. MAIIWASAN ANG BAD MOOD. Ayon kay Josie F. Tur­ner, Animal Welfare journalist, ang pakiki­nig sa musika ay naka­aapekto sa ating pag­katao. Sa mga pa­na­naliksik na isina­gawa, napag-ala­mang ang pakikinig sa mga ibon ay nakapag-aayos ng ating mood at na­ka­kapag­pakalma ng nerves.

4. MABABA­WASAN ANG STRESS LEVEL. Sa napakaraming ne­ga­tivities na dulot sa atin ng iba’t ibang taong nakasa­salamuha natin sa araw-araw, nagiging prone tayo sa stress. Sey ng author ng Because Birds na si Nao­mi Webb, ang mga ibon ay calming at relaxing.

Maituturing na epitome o ehemplo ang mga ibon ng kapayapaan at katiwa­sayan. Sa pamamagitan ng bird watching, pansaman­tala nating nailalayo ang ating sarili sa maingay na mundo.

Sadyang nakama­mang­­ha ang ganda ng mga ibon. Hindi lamang sa pisikal at emosyunal na aspeto ng pa­­mumuhay natin ang ma­aapektuhan kung magla­laan tayo ng kaunting pa­nahon para panoorin sila at pakinggan.

Sabi ni J.M Barrie ng The Little White Bird, “the reason birds can fly and we can’t is simply be­cause they have perfect faith, for to have faith is to have wings.”

Gets mo?