BUKOD sa lumpiang shanghai, fruit salad ang isa sa mga hindi mawawala tuwing sasapit ang Pasko at Bagong Taon. Pero, knows ba ninyong kahit nakadaragdag ito ng calories sa atin dahil sa gatas at asukal na sangkap nito ay may magandang epekto rin ito sa ating kalusugan na tiyak na ikabibilib ninyo? Woah!
Ang fruit salad ay kadalasang inihahain bilang appetizer o dessert lalo na kung medyo nakauumay ang kinain nating ulam o main course.
Gayunman, kahit umano matamis ang fruit salad, mainam pa rin ito para sa ating lahat dahil ayon sa mga dalubhasa, ang prutas daw ay composed of water kaya wala itong calories, pero dahil sa gatas at asukal na inilalagay dito, nagkakaroon ito ng calories na maaaring makapagpataba sa atin.
Samantala, ang prutas ay nakare-reduce ng body fat, aid digestion at metabolism.
Ito rin ang pinagkukuhanan natin ng fiber na solusyon sa constipation at nakape-prevent ng panganib sa pagkakaroon ng colon cancer.
Ang fruit salad ay nagkokontamina ng antioxidant properties na responsable sa pagtanggal ng mga dumi sa ating katawan.
Gayundin, kung mayroon naman kayong dry hair o kahit ano pang problema sa balat, maaari ring ma-solve ng fruit salad ‘yan. Ito ay dahil sa pag-aaral, natuklasan ng mga eksperto na mayroon itong carotenoids, ang antioxidant na nagmumula sa makukulay na prutas na nakare-reduce ng pagiging sensitibo ng ating balat at nakatutulong ito sa pagpo-produce ng collagen na nakapagpapalakas ng capillaries sa ating anit.
Kaya naman ngayong Holiday Season, make sure na mayroon kayong fruit salad sa hapag-kainan, mga beshy!
Copy?