Iskul Scoop: Para ‘di mabiktima ng misinformation… 7 must-know websites na dapat gamitin

ni Jenny Rose Albason @Life & Style | Nov. 14, 2024

Gahol ka na rin ba sa mga nag-uumapaw na assignment at hindi mo na alam kung paano ka magsisimula? 

Saan nga ba talaga tayo puwedeng kumuha ng tamang impormasyon na hindi magpapagulo sa ating utak?

Sa dami ng puwede nating mapagkukunang impormasyon ngayon, mula sa classic na mga libro hanggang sa nakakawindang na social media feeds, medyo nakakalito na kung alin ang reliable. 

Kaya ngayon, alamin natin ang iba’t ibang source na makakatulong sa atin. Let’s go, Iskulmates!  

1. GOOGLE. Kapag may tanong at confuse ka sa isang bagay, for sure na dumederetso ka agad kay Google, hindi ba? Pero paano nga ba dapat ito gamitin?

Tip: Huwag agad i-click ang unang link na makikita, bagkus maghanap muna ng mga website na mapagkakatiwalaan, tulad ng mga .edu at .gov.

Reminder, “Google knows a lot, but it doesn't always know what's right!”

2. LIBRARY. Hindi luma ang library; marami itong lihim na kayamanang impormasyon.

Bukod sa libro, may mga journal at archive rito na hindi mo basta-basta makikita online.

Tip: Magtanong sa librarian, dahil siya ang tunay na “search engine” ng library. Mas mainam na magtanong kesa na masayang pa ang inyong oras sa paghahanap. Oki?

Reminder,“Kapag libro ang ginamit mo, parang nakatanggap ka na rin ng 100 bonus points sa reliability ng info mo!”

3. YOUTUBE AT EDUCATION VLOGS. Yes, pati YouTube ay puwede na ring pagkuhanan ng learning materials.

May mga channels na sobrang informative, educational, at madaling intindihin. Pero ‘di lahat ng makikita rito ay tama, kaya mag-ingat sa pinipili, Iskulmates!

Tip: Hanapin ang mga channel na may professional background sa topic. Oki?

Reminder, “If they say it with confidence, it doesn’t always mean it’s accurate!”

4. ONLINE ACADEMIC DATABASES. Kung hirap ka na mag-research, agad na tumakbo sa mga database tulad ng Google Scholar, JSTOR, o ScienceDirect. Marami kang makikitang research papers at mga pagsusuring gawa ng mga professional.

Tip: Mag-log in sa library account mo para maka-access ka nang libre. Minsan kasi, kailangan pa ng subscription para sa mga ganitong sources.

Reminder, “Kung gusto mo ng legit na reference, hindi ka matutulungan ni Mr. Wikipedia. Kaya tumakbo ka na sa JSTOR o Scholar!” Oki?

5. DICTIONARY AT ENCYCLOPEDIA. Old-school man pakinggan, pero classic talaga sila sa pagbibigay ng foundation ng knowledge sa mga topic.

Tip: Huwag matakot magtanong kay “Oxford” o kay “Britannica.” Dahil sila ang tunay na MVP pagdating sa mga accurate definition at background.Reminder, “Hindi porke luma ay out-of-date na, minsan ang classic ang key para sa tamang impormasyon.”

6. SOCIAL MEDIA AT ONLINE FORUMS. Maraming current events at real-life perspectives ang makikita mo sa Facebook, Reddit, o Twitter, lalo na kung opinion o recent trends ang topic mo. Pero delikado rin dahil minsan masyadong opinionated at hindi based on facts.

Tip: I-double check ang sources ng mga impormasyon at maghanap ka na rin fact-check article.

Reminder, “Trust but verify! Baka fake news na pala ‘yun.”

7. SURVEY AT INTERVIEW. Bakit hindi mo subukan gumawa ng sarili mong survey o interview? 

Kapag ikaw mismo ang nagtanong sa mga tao, nakasisiguro ka sa source ng info mo.

Tip: Maghanda ng maayos na questionnaire para malinaw ang makukuha mong data. Pumili rin ng mga tao na may alam sa iyong topic.

Reminder, “Ang pinaka-accurate ay ang impormasyong ikaw mismo ang nakakuha!”

At iyan ang ilan sa power sources na puwedeng pagkuhanan ng impormasyon para sa iyong assignment! Remember Iskulmate, sa paghahanap ng tamang impormasyon, kailangan ng tiyaga, konting creativity, at siyempre, tamang pagsala ng source. 

Huwag matakot magtanong, at higit sa lahat, huwag magmadali. 

Anuman ang gamitin mong source, ‘wag kalimutang i-cite! Bawat impormasyon ay kailangan mong i-acknowledge kung kanino galing, para walang plagiarism drama. Gets??

Oh, nag-enjoy ba kayo Iskulmates? Ang Iskul Scoop ay ang pinakabagong column namin dito sa Bulgar na maghahatid ng mga balita at kuwento tungkol sa mga kaganapan sa iba't ibang paaralan. Layunin nitong magbahagi ng mga makabuluhang impormasyon at tips na makakatulong sa mga estudyante sa kanilang pang-araw-araw na buhay sa eskuwelahan. 

---

So, kung gusto n'yong maging bahagi rin ng Iskul Scoop at meron kayong mga kuwento, inspiring stories o events na gusto n'yong i-share sa mga ganap sa inyong campus, mag-email lang sa iskulscoop@gmail.com para mailathala sa aming pahayagan.

Iskul Scoop: Hindi na magkandaugaga? 12 stress management techniques for students

ni Jenny Rose Albason @Life & Style | Nov. 11, 2024

DEADLINE rito, deadline doon. Ganyan din ba ang kasalukuyang nararanasan n’yo? Nakaka-stress ‘no? ‘Yung halos hindi na kayo magkandaugaga sa kaka-file ng iba’t ibang project.

Kaya naman, let’s be real, — sa dami ng school requirements, deadlines, sino ba ang hindi makakaramdam ng stress? 

Kaya narito  na ang ultimate survival guide para sa mga estudyanteng gusto nang magkaroon ng peace of mind. Ready na ba kayo? Let’s go!

1. THE POWER OF “ME TIME.” Walang masama sa pagiging busy, pero huwag nating kalimutan ang ating sarili. 

Maglaan kahit 10 to 15 minutes a day para sa “me time,” — mapa-Netflix man ‘yan o quick scroll sa favorite TikTok creators mo. A little break goes a long way sa pagkakaroon ng mental reset. Tandaan, you’re not a machine! Oki?

2. POWER NAPS! Kung iniisip mong dagdag-stress ang pagtulog, nagkakamali ka! Kailangan mo rin ng power naps kahit na 10-20 minutes lang, para naman makapagpahinga rin kahit saglit ang iyong utak. It’s scientifically proven na nakakatulong ito sa memorya at focus.

At once na na-feel mong nasa zombie stage ka na, isama mo na si "pillow" sa study break mo.

3. TAMANG PLAYLIST. Playlist is life, Iskulmates! Kung hindi ka na makapag-focus, puwede ka namang maghanap ng music na magpapabuhay sa natutulog mong diwa. Huwag kang mag-alala, dahil meron namang Lofi Beats para sa chill study mode at hype music. Remember, music heals the brain at ‘wag ka, dahil nakakatanggal din ito ng bad vibes. 

4. THE “CHILL” FRIENDS CLUB. Importante ang supportive friends, lalo na kung pareho kayo ng subjects at level ng stress. 

Pero kung toxic na ang napag-uusapan n’yo at puro na lang kayo reklamo, iba na ang magiging epekto niyan sa inyo. Kaya humanap ng positive na study group na supportive at hindi dagdag-pressure sa’yo. Ika nga, “Choose people who bring out the best in you.” 

5. MASTER THE ART OF TIME BLOCKING. Kung mahilig ka sa procrastination, subukan mo ang time blocking technique. 

Gumawa ng schedule, hatiin ang oras sa pag-aaral, pagpapahinga, at konting fun break. This way, hindi ka masyadong mao-overwhelm at mas madali mo pang maa-achieve ang goals mo bawat araw.

6. FOOD IS BRAIN FUEL. Mahilig ka bang kumain ng junk food tuwing nai-stress ka? Well, mas okey kung balanced meals ang kakainin mo tulad ng protein, fruits, at gulay. The healthier your diet, the sharper your mind! 

7. EXERCISE. Oo, alam namin mahirap gumalaw lalo na kung stressed, pero ang simpleng paglalakad o pag-stretch ay malaking tulong na. 

Puwede kang maglakad-lakad sa labas o kahit sa bahay lang, basta make sure na magsi-circulate ang dugo. Kahit 5-10 minutes lang, game na!

8. TAKE IT EASY ON SOCIAL MEDIA. Ang social media ay minsan nakakadagdag lang ng “comparison stress,” — lalo na kapag nakikita mo ‘yung classmates mong mukhang chill na chill pero honor student. So, practice social media detox paminsan-minsan. Iwas-toxic, iwas-stress, dahil ikaw lang ang kalaban mo rito!

9. ‘WAG MAG-HESITATE MAGTANONG. If confused ka na sa subject or project, ‘wag mahiyang magtanong. 

Mas mainam na linawin na ngayon kesa na mawala pa ang sanity mo kaka-analyze. Professors appreciate questions, at kung stress-free ka, may bonus and additional points for effort pa ‘yan!

10. PRACTICE MINDFULNESS: LIVE IN THE PRESENT. Minsan, kapag masyado tayong stress, nakakalimutan na natin ang present. Subukang mag-meditate o kahit simpleng deep breathing exercises lang. Kapag sinabing “inhale peace, exhale stress,” totoo ‘yan. ‘Di mo kailangan ng fancy yoga, just take it one breath at a time.

11. CELEBRATE SMALL WINS. Hindi kailangan straight A’s para i-celebrate ang efforts mo! 

Natapos mo na ba ang isang term paper? Na-submit mo ang project ng walang tulog? Then, give yourself a reward! Life is short to stress over things; enjoy each little achievement, kasi kasama ‘yan sa success journey mo!

12. ACCEPTANCE. Last but not the least, tanggapin na may limitations ka. You don’t have to be perfect to succeed. Ang mahalaga ay natuto ka at nakapag-enjoy ka kahit na maraming ups and downs. 

Stress is normal, pero hindi dapat ikaw ang magdala ng stress, — kalma lang!

So there you have it, mga Iskulmates. Stress is inevitable, but with these tips, mas madali nang maging chill at kaya mo pang ma-survive ang bawat school day. Remember, kalma, kapit, and just enjoy the ride! Oki??

Oh, nag-enjoy ba kayo Iskulmates? Ang Iskul Scoop ay ang pinakabagong column namin dito sa Bulgar na naghahatid ng mga balita at kuwento tungkol sa mga kaganapan sa iba't ibang paaralan. Layunin nitong magbahagi ng mga makabuluhang impormasyon at tips na makakatulong sa mga estudyante sa kanilang pang-araw-araw na buhay sa eskuwelahan. 

---

So, kung gusto n'yong maging bahagi rin ng Iskul Scoop at meron kayong mga kuwento, inspiring stories o events na gusto n'yong i-share sa mga ganap sa inyong campus, mag-email lang sa iskulscoop@gmail.com para mailathala sa aming pahayagan.

5 Tips para “Iskul is Cool”

ni Jenny Rose Albason @Life & Style | Oct. 7, 2024

Kumusta, mga Iskulmates?  Nakaka-stress ba ang school life? Don't worry, dahil ang Iskul Scoop ay nandito na para gawing masaya at exciting ang inyong buhay- estudyante! 

Kami ang bahala sa scoop ng campus life—mula sa latest na intrams drama, hanggang sa mga sikreto kung paano mag-cram nang hindi bumabagsak! Pati tips sa tamang study habits, hacks sa paggawa ng projects, at paano iwasan ang procrastination o Manana Habit (alam namin, mahirap iwasan). 

At kung gusto mong maging stand-out sa klase at maging updated sa school happenings, ito na ang tambayan mo! 

Dahil dito sa Iskul Scoop, walang tatalo sa mga scoop natin sa buhay-eskwela. At para sa ating first issue, narito ang mga tips na ibibigay namin para “Iskul is Cool”, right? 

Oh, eto, tambak ka na ba ng readings, surprise quizzes, at group projects na parang unlimited at hindi natatapos? As a student, kailangan din nating mag-relax, ‘no!

Pero sino ba ang nagsabing ang “pahinga” ay pag-uubos-oras lang?

Sa totoo lang, ang paggawa ng mga activities na nagbibigay-saya at may kabuluhan ay hindi lang pampalipas oras—ito rin ay pampa-boost ng energy at creativity. 

Kaya kung sawa ka na sa kabababad sa Netflix o pag-scroll sa social media, narito ang ilang patok na activities na puwedeng pagkaabalahan na 'di lang nakaka-relax, may maipagmamalaki ka pa!

1. BINGE-WATCHING NA MAY ARAL (HINDI LANG DRAMA!). Oks lang kung mahilig ka sa K-drama pero dapat, i-limit lang din at maglaan ng oras sa mga documentaries o historical films na magpapabago ng pananaw mo sa mundo. Katulad ng mga sumusunod: 

2. INSIDE JOB (2010) – Naglalahad ng mga pangyayari at sanhi ng 2008 financial crisis sa buong mundo, na nagpapakita ng mga salaysay mula sa mga eksperto sa ekonomiya at industriya.

3. LETTERS FROM IWO JIMA (2006) – Isinasalaysay ang Battle of Iwo Jima sa panahon ng World War II mula sa pananaw ng mga sundalong Hapon, na nagpapakita ng human side ng digmaan.

4. HIMALA NG GINTO: THE GOLD TREASURES OF PHILIPPINE ARCHAEOLOGY – Tinalakay ang mga gintong artifacts na natagpuan sa Pilipinas, ipinapakita ang mayamang kasaysayan ng bansa bago pa dumating ang mga mananakop.At marami pang iba! Puwedeng mag-share ka na rin ng fun facts sa barkada!

5. FITNESS IS FUN. Kung masakit na ang mga kamay mo sa kagagawa ng assignment o kate-text, oras na para gamitin naman ang buong katawan. Subukan ang yoga o simpleng stretching para ma-relax ang utak at katawan—bonus na lang kung makuha mong maging as flexible as your schedule. Katulad ng mga sumusunod: 

6. TREE POSE (VRKSASANA) – Tumayo nang tuwid, itaas ang isang paa at ipatong ito sa inner thigh o binti ng kabilang paa, iunat ang mga kamay pataas na parang puno. Panatilihing balanse.

7. MOUNTAIN POSE (TADASANA) – Tumayo nang tuwid, i-align ang paa sa ilalim ng balakang, iunat ang mga kamay sa gilid ng katawan o itaas. Huminga ng malalim at mag-focus sa posture.

8. BUTTERFLY STRETCH (BADDHA KONASANA) – Umupo nang tuwid, ipagsama ang mga talampakan at hilahin ito papalapit sa katawan, habang bumabaluktot ang tuhod. Hawakan ang mga paa at dahan-dahang itulak ang tuhod pababa.

9. DIY CRAZE . Kung pakiramdam mo ay artist ka na walang canvas, oras na para gumawa ng do-it-yourself (DIY) projects! Gumawa ng personalized notebooks, art journals, o kaya naman ay simpleng room decor gamit ang mga bagay na matagal nang nakatambak sa bahay n’yo. Katulad ng mga sumusunod: 

10. PEN AND PENCIL HOLDER – Balutin ang mga lumang lata o karton ng tissue roll gamit ang colored paper o ipinta ito. Lagyan ng disenyo ayon sa kagustuhan, tulad ng mga geometric patterns o cute na characters.

11. DESK ORGANIZER – Gupitin ang lumang kahon ng sapatos sa iba’t ibang hugis upang maging compartments para sa mga gamit sa paaralan gaya ng papel, notebook, at panulat. Balutin ito ng colored paper at i-decorate.

12. SIMPLE CIRCUIT WITH LED LIGHTS – Gamit ang battery, wire, at LED lights, lumikha ng simpleng circuit na magpapailaw ng mga LED. Tamang-tama ito para sa mga estudyanteng interesado sa electronics at science. Say goodbye sa boredom, hello sa creativity!

13. ONLINE LEARNING, PERO 'DI PANG-ACADS. Wala na tayong excuse! Free at accessible na ang iba't ibang online classes—mula sa learning how to play the guitar hanggang sa mastering photography. Kaya naman, habang hindi mo pa natututunan ang mga gusto mong hobbies, practice-practice lang muna. Katulad ng mga sumusunod: 

14. PAGSASAYAW – Mga dance tutorials para sa iba't ibang genre tulad ng hip hop, ballet, at K-pop dance covers. Ang mga channel tulad ng 1MILLION Dance Studio ay nag-aalok ng dance choreography lessons.

15. PAGSULAT (CREATIVE WRITING) – Mga writing tutorials gaya ng “How to Write Short Stories” o “Creative Writing Exercises for Beginners.” May mga channels na nagtuturo ng mga writing techniques gaya ng ShaelinWrites.

16. FILMMAKING AT VIDEO EDITING – Mga beginner tutorials tulad ng “How to Edit Videos Using Premiere Pro” o “Filmmaking Basics.” Ang mga channels tulad ng Peter McKinnon ay nagbibigay ng helpful tips para sa videography at editing.

17. DIGITAL DETOX: NATURE WALKS, ATBP. Don’t worry, hindi kailangang bumiyahe nang malayo para lang mag-enjoy. Kahit sa malapit na park o kahit sa garden ng bahay n’yo, mag-walk ka lang para mag-reset. Mas maganda kung magdala ka ng notebook at gawin itong pagkakataon para sa soul-searching (dahil minsan, kailangan natin ng konting drama).

Sa huli, kahit gaano ka pa ka-busy bilang estudyante, mahalaga ang magkaroon ng oras para sa mga bagay na nagpapasaya at nagbibigay ng inspirasyon. Minsan, sa gitna ng stress sa exams at deadlines, doon mo mahahanap ang simple joys ng buhay—kung saan ang bawat activity ay maituturing na maliit na adventure na naghihintay lang na tuklasin mo! Okie??

Oh, nag-enjoy ba kayo Iskulmates? 

Ang Iskul Scoop ay ang pinakabagong column namin dito sa Bulgar na naghahatid ng mga balita at kuwento tungkol sa mga kaganapan sa iba't ibang paaralan. Layunin nitong magbahagi ng mga makabuluhang impormasyon at tips na makakatulong sa mga estudyante sa kanilang pang-araw-araw na buhay sa eskuwelahan.

So, kung gusto n'yong maging bahagi rin ng Iskul Scoop at meron kayong mga kuwento, inspiring stories o events na gusto n'yong i-share sa mga ganap sa inyong campus, mag-email lang sa iskulscoop@gmail.com para mailathala sa aming pahayagan.