5 benefits ng apple cider vinegar bilang pampabyuti, alamin!

ni Justine Daguno - @Life and Style | April 26, 2021

Marami sa atin ang skin care is life dahil ‘ika nga, stressed man sa buhay at gipit sa pera, dapat maganda pa rin para maka-awra. Kaya naman, nagsulputan ang iba’t ibang beauty hacks sa internet dahil hindi lahat ay afford ang mga branded na skin care products. Kabilang sa mga sikat na produkto na mura pero epektib na pampabyuti ay ang apple cider vinegar.

Anu-ano nga ba ang mga beauty benefits nito?

1. PANTANGGAL NG ACNE AT PIMPLES. Oks na pantanggal ang apple cider vinegar sa pabalik-balik na acnes at pimples sapagkat ito ay may antibacterial at antifungal substance. Nakatutulong ito para maalis ang bacteria, oils at iba pang dumi sa pores. Para gamitin ay ihalo lamang ito at ang filtered water sa bowl. Gamit ang cotton ay i-apply ito sa apektadong bahagi ng mukha. Ibabad ng 10 minuto bago banlawan ng maligamgam na tubig.

2. PANTANGGAL NG SUNBURN. Ginagamit din ang apple cider vinegar sa sunburns. Ngayong summer, kahit walang getaway ay hindi maiiwasang magkaroon ng sunburn, lalo na kung exposed tayo sa init ng araw nang walang anumang ginagamit na proteksiyon tulad ng sunscreen o lotion. Gamit ang apple cider vinegar ay maaaring mawala ang hapdi na dulot ng sunburn. Ihalo lamang ang kalahating tasa nito sa apat na tasa ng tubig. Ibabad ang malinis na tela sa solution saka ito ipahid sa apektadong balat.

3. PANG-EXFOLIATE. Kung wala masyadong budget para magpa-body scrub, oks ang apple cider vinegar dahil ito ay nagtataglay ng alpha hydroxyl acid na nakaaalis ng dead skin cells at nag-iiwan ng mas maganda at malambot na skin. Maglagay ng isang tasa nito sa bathtub na may maligamgam na tubig. Magbabad dito nang 15 minuto hanggang 20 minuto at hayaang ma-absorb ng balat ang solution saka magbanlaw.

4. PANG-TONER. Dahil may astringent properties ang apple cider vinegar, puwede rin itong gamitin bilang toner na good sa mga may oily skin. Muli, ihalo lamang ang katamtamang dami nito sa maligamgam na tubig, at maglagay ng kaunting essential oil. I-apply ito sa balat gamit ang cotton ball saka ibabad ng ilang minuto bago banlawan. Maaari itong gawin ng isa o dalawang beses, depende sa kaso o sitwasyon ng balat.

5. PANGREMEDYO SA DARK SPOTS AT WRINKLES. Ang apple cider vinegar ay nagtataglay ng alpha hydroxyl acids na nakatutulong para maalis ang dead skin at muling bumalik ang healthy at glowing skin. I-apply lamang ang solution ng apple cider vinegar at tubig gamit ang cotton direkta sa mga dark spots at wrinkles. Ibabad lamang ito sa loob ng 30 minuto saka banlawan gamit ang malamig na tubig. Gawin lamang ang routine dalawang beses sa loob ng anim na linggo para mas makita ang magandang epekto nito.

Totoong hindi madaling magkaroon ng magandang balat, kailangan ng effort para ito ay ma-achieve, kaya sa mga beshy natin d’yan na walang budget para magpa-derma ay pagtiyagaan na lang muna ang mga beauty hacks gamit ang apple cider vinegar. Okie?

6 tips para 'di tamarin sa gawaing-bahay

ni Nympha Miano-Ang - @Life and Style | April 24, 2021

Nasa quarantine period tayo at marami ang work-from-home at marami rin ang napirmi na lamang sa bahay, nawalan ng trabaho o naging caretaker. Paano kung hindi mo nakasanayan ang maglinis ng bahay, naku napakahirap nitong gawin at napakaraming dapat ayusin, lalo na kung iniisip mo kung paano ka magsisimulang kumilos. Heto ang ilang tips para hindi ka tamarin at mamotiba na tumayo, gamitin ang mga kamay, paa at tuhod, anumang parte na kailangan ng katawan para matapos ang gawaing-bahay.

1. Ipasilip sa kapitbahay para makita ng iba at masaksihan nila kung paano ka maglinis ng iyong sariling mga kalat, iyan ay isang mainam na paraan para mamotiba ang sarili na maglinis ng bahay.

2. Tumingin sa mga larawan sa social media ng bahay na malinis at maayos, sa magasin, sa television home shows para mas mainspira ka na dapat magkaroon ka rin ng kaparis nilang bahay na masinop at organisado.

3. Humingi ng tulong sa kasambahay sa paglilinis. Ang magkaroon ng kasamang maglilinis ng bahay o ang may kasama sa bahay na masipag na maglinis ay nakahihikayat na maging masipag ka rin. Hindi lang sa nababawasan ang bigat ng iyong gawain sa paglilinis ng bahay, at least masaya kang may kasama kang naglilinis. Ang makita mong may katulong ka sa paglilinis ay isang mainam ding paraan upang kahit na mag-isa ka na lang na naglilinis ng bahay ay masasanay ka na sa ganitong gawain.

4. Isiping may malaking benepisyo ang paglilinis ng bahay dahil nae-ehersisyo rin ang iyong katawan.

5. Akala mo ang paglilinis ng bahay ay parang mahirap. Ang maganda ay hati-hatiin ang gawain sa buong maghapon. Magpahinga pagkaraan ng isang mabigat na ginawa at saka muling maglinis sa kabilang kuwarto matapos magpahinga. Kung hirap kang tapusin sa isang araw ang gawain, ipagpabukas na ang ibang gagawin. May iskedyul pa naman ng araw na maaaring maasikaso ang iba pang gawain. Kahit na umabot pa ng isang linggo bago matapos ang lahat ng gawaing bahay ay ayos lang, basta iskedyul na lamang ang trabaho.

6. Idiin sa sarili ‘Kaya Ko Ito’ attitude at kailangang magawa ko. Kung minsan kasi parang napapagod ka na kung iisipin pa lang na gawin at wala kang sigla para umpisahan. Sa halip na isiping para kang mahihirapan, palitan ang iniisip at gawin ito. Just do it ika nga. Ibigay mo na ang iyong lakas at tsansa para maging malinis at maayos ang loob ng bahay. Mas masarap kasi sa pakiramdam at maginhawang tingnan kapag nakita mong maayos na ang lahat. Kapag tapos ka na, makikita mo ang maayos na resulta. Matutuwa ka dahil nagawa mo nang tagumpay ang paglilinis at pag-oorganisa.

Tips para magkaroon ng kaalaman ang bata sa mga current events sa bansa o mundo

ni Nympha Miano-Ang - @Life and Style | April 23, 2021

Maaaring gusto na talaga ng bata na humusay sa current events dahil sa ito ang madalas niyang problema tuwing may class discussions sila sa subject na iyon. Heto kung paano matutulungan ang anak hinggil sa current events at magkaroon ng malawak na kaalaman hinggil sa world events.

1. Sabihin sa kanya na ang isang balita ay iyong walang halong mga nagigimbal na larawan o bayolenteng mga eksena. Ang mga pampublikong programa sa telebisyon, sa social media man o pahayagan ay iyong mga tipo na angkop para sa mga bata na panoorin, hindi peligrosong basahin at hindi nakaka-shock at nakasisira ng kaisipan ng isang bata.

2. Ipaliwanag sa regular na paraan ang current events sa bata. Palagiang mahalaga na matulungan ang bata na isipin ang hinggil sa mga istorya na kanilang naririnig. Magtanong ng maraming bagay gaya ng: a. Ano ba ang naiisip mo hinggil sa naturang pangyayari? b.Bakit ito nangyari? c.Paano mo ba naisip na ito ay nangyari? Ang pagtatanong ng ganito ay nakahihikayat sa anumang talakayan ninyong dalawa ang tungkol sa nangyari bagamat hindi man hinggil sa balita ang paksa ng inyong pag-uusap.

3. Ilagay ang news stories sa tamang pagkakataon. Upang matulungan ang bata na magkaroon ng kabuluhan ang kanyang mga naririnig, ipakita sa kanya na ang isang pangyayari ay puwedeng may kaugnayan sa iba pang bagay at sikaping maipaliwanag nang mabuti sa kanya, ayon sa abot ng iyong pagkakaunawa sa balita.

4. Manood ng balita na kasama ang bata sa lahat ng oras at sikapin mong salain ang mga kuwento na angkop lang sa kanyang nauunawaan at malayo sa kanyang katatakutan.

5. Magkaroon ng gabay kung nararapat at iwasang ipakita ang mga palabas na hindi angkop para sa edad ng isang bata o antas ng kanyang paglago.

6. Kung dama mo na hindi ka komportable sa nilalaman ng balita o hindi ito ayon sa antas ng bata, i-off na ito.

7. Pag-usapan lamang ang magagawa para umasiste. Sa ilang kaso gaya ng mga nagaganap na kalamidad, magkakaroon ang bata ng kontrol at higit na dama niya ang seguridad lalo na kung hahanap ka ng ibang paraan upang makatulong sa mga taong apektado.