Tips para harapin nang positibo ang bawat sitwasyon

ni Jersy Sanchez - @No Problem| November 12, 2020

For sure, lahat tayo ay may hindi magandang nakasanayan. Kabilang na r’yan ang pagse-send ng impulsive text, pago-overthink at pagtatago ng feelings na alam nating hindi healthy sa ating mental health. Kaya kung isa ka sa mga gumagawa nito, narito ang ilang bagay na puwede mong gawin para maiwasan ang hindi magandang nakasanayan na ito:

1. IMPULSIVE TEXT. Sa halip na magtext nang napakahaba pero wala namang sense, magsulat na lang ng note sa sarili. Halimbawa, ‘pag may nagawa kang pagkakamali, ‘wag idaan sa text o chat, mas oks magsulat ng note o message para sa sarili. Kahit ano’ng gusto mong sabihin sa iyong sarili nang sa gayun ay maiwasan ang naturang pagkakamali.

2. IBUHOS ANG GALIT SA MAHAL SA BUHAY. Madalas, nagreresulta ito ng away at worse, nagkakaroon ng lamat ng relasyon. Mga beshy, imbes na magalit sa mahal sa buhay, subukan mong maglakad-lakad para ma-clear ang iyong isipan.

3. ITAGO ANG FEELINGS. Marami sa atin ang gumagawa nito dahil sa takot na ma-misunderstood o ma-judge ng iba. Mas mabuting makinig sa paboritong kanta o album dahil ang pakikinig ng music ay nakatutulong para gumaan ang ating pakiramdam.

4. OVERTHINKING. Nauuwi ito sa kaiisip ng mga bagay na ‘di pa naman nangyayari. ‘Yung tipong wala namang dapat ipag-alala pero nalulunod tayo sa sarili nating thoughts at ang ending, nauuwi sa anxiety. Sa halip na mag-overthink, manood ng mga nakatutuwang TV shows. Halimbawa ng mga palabas na may temang friendship, family at iba pa.

5. PAGKUKUMPARA SA IBA. For sure, maraming guilty rito, kaya kung isa ka sa mga beshy nating ‘di maiwasang magkumpara, easy lang. ‘Ika nga, lahat tayo ay may iba’t ibang kakayahan, kalakasan at kahinaan. Kaya imbes na magmukmok dahil wala ka ng mga bagay na gusto mo, why not ilista ang mga bagay na dapat nating ipagpasalamat?

Hindi talaga madaling baguhin, pero why not turn it into a positive one? Kumbaga, i-handle natin ang sitwasyon sa ibang paraan—this time, in a healthy and positive way.

Step by step, alam naming kaya mo ‘yan. Make sure na susundin mo ilang tips na ito. Keri?

Tips para harapin nang positibo ang bawat sitwasyon

ni Jersy Sanchez - @No Problem| November 11, 2020

For sure, lahat tayo ay may hindi magandang nakasanayan. Kabilang na r’yan ang pagse-send ng impulsive text, pago-overthink at pagtatago ng feelings na alam nating hindi healthy sa ating mental health. Kaya kung isa ka sa mga gumagawa nito, narito ang ilang bagay na puwede mong gawin para maiwasan ang hindi magandang nakasanayan na ito:

1. IMPULSIVE TEXT. Sa halip na magtext nang napakahaba pero wala namang sense, magsulat na lang ng note sa sarili. Halimbawa, ‘pag may nagawa kang pagkakamali, ‘wag idaan sa text o chat, mas oks magsulat ng note o message para sa sarili. Kahit ano’ng gusto mong sabihin sa iyong sarili nang sa gayun ay maiwasan ang naturang pagkakamali.

2. IBUHOS ANG GALIT SA MAHAL SA BUHAY. Madalas, nagreresulta ito ng away at worse, nagkakaroon ng lamat ng relasyon. Mga beshy, imbes na magalit sa mahal sa buhay, subukan mong maglakad-lakad para ma-clear ang iyong isipan.

3. ITAGO ANG FEELINGS. Marami sa atin ang gumagawa nito dahil sa takot na ma-misunderstood o ma-judge ng iba. Mas mabuting makinig sa paboritong kanta o album dahil ang pakikinig ng music ay nakatutulong para gumaan ang ating pakiramdam.

4. OVERTHINKING. Nauuwi ito sa kaiisip ng mga bagay na ‘di pa naman nangyayari. ‘Yung tipong wala namang dapat ipag-alala pero nalulunod tayo sa sarili nating thoughts at ang ending, nauuwi sa anxiety. Sa halip na mag-overthink, manood ng mga nakatutuwang TV shows. Halimbawa ng mga palabas na may temang friendship, family at iba pa.

5. PAGKUKUMPARA SA IBA. For sure, maraming guilty rito, kaya kung isa ka sa mga beshy nating ‘di maiwasang magkumpara, easy lang. ‘Ika nga, lahat tayo ay may iba’t ibang kakayahan, kalakasan at kahinaan. Kaya imbes na magmukmok dahil wala ka ng mga bagay na gusto mo, why not ilista ang mga bagay na dapat nating ipagpasalamat?

Hindi talaga madaling baguhin, pero why not turn it into a positive one? Kumbaga, i-handle natin ang sitwasyon sa ibang paraan—this time, in a healthy and positive way.

Step by step, alam naming kaya mo ‘yan. Make sure na susundin mo ilang tips na ito. Keri?

Tanggal stress na, dagdag-kita pa!... Libangan na puwedeng pagkakitaan habang naka-work from home

ni Jersy Sanchez - @No Problem| November 9, 2020

Karamihan sa atin ay naka-work from home kung saan halos lahat ay pabor dito dahil kahit paano ay mas may time para sa pamilya, pero mayroon ding super-stressed at halos walang pahinga. Kaya naman hindi maitatangging kailangan nating maghanap ng hobby o pagkakaabalahan para labanan ang stress.

Pero wait, there’s more, besh. Knows n’yo ba na puwede ring pagkakitaan ang hobby na ito? Narito ang ilang sideline o raket na puwedeng gawin habang naka-work from home:

1. ONLINE FOOD SELLING. Isa ito sa mga pinakapatok na business ngayong community quarantine. Kaya kung passion mo ang pagluluto at may nalalaman kang special recipes, why not subukan ito?

2. COACHING AT ONLINE LESSONS. Puwede kang magbigay ng virtual coaching at online lessons depende sa hobby at interes mo bilang pandagdag sa savings. Mga bes, hindi lang ito para sa mga titser sa iskul dahil puwede rin ito sa iba’t ibang uri ng services. Halimbawa, marami kang alam na physical routines na kadalasan mong ginagawa sa gym, puwede kang maging fitness coach. Gayundin, puwede kang mag-virtual assistant o voice coach.

3. EDITING SERVICES. Bukod sa online selling, patok din ang ganitong serbisyo. Rito puwedeng ipa-proofread o edit ng mga mag-aaral o researcher ang kanilang mga papel o thesis. Gayunman, kung may talent ka sa graphic design, oks din itong pagkakitaan sa pamamagitan ng pagtanggap ng commission. Make sure lang na nababayaran kayo nang tama base sa oras at skills na gagamitin mo.

4. SMURFING AT ONLINE GAME MARKET. Ang “smurfing” ay pagpapataas ng rank ng isang player sa online games. Puwedeng bayaran ng isang tao ang “smurfer” para pataasin ang kanyang rank. Oks ding gumawa ng bagong account ang smurfer para ibenta sa iba.

Ilan lang ito sa maaari mong pasuking sideline habang nasa bahay bilang pandagdag-income. Hindi ba, masayang kumita mula sa bagay na gusto mo talagang gawin?

Kaya para sa mga beshy natin d’yan na sawa nang tumutok lang sa trabaho habang nasa bahay, make sure to try these side hustles. Okie?